Остеопения - ранні прыкмета праблем з косткамі

Злева: Жанчына ва ўзросце 68 гадоў. Остеопения Справа: Жанчына ва ўзросце 74 года. Астэапароз Каля 18000000 амерыканцаў маюць раннія прыкметы страты касцяной масы остеопению, якая ў далейшым можа ператварыцца ў астэапароз. Пры остеопении шчыльнасць мінеральнай касцяной тканіны ніжэй, чым звычайна, аднак яшчэ недастаткова нізкая, каб лічыць, што з'явіўся астэапароз. Варта заўважыць, што не ў кожнага чалавека з остеопенией развіваецца астэапароз з яго балючымі і небяспечнымі пераломамі шкілетных костак. Але остеопения заўсёды можа ператварыцца астэапарозам, калі яна не выяўленая ?? на ранняй стадыі развіцця і своечасова не прайшла. Пры астэапарозе косткі лёгка ламаюцца і ўзнікаюць іншыя вельмі сур'ёзныя праблемы з косткамі. Ён таксама можа выклікаць уродства і прывесці да страты рухомасці і незалежнасці ад навакольных. Як дыягнастуецца остеопения? Здароўе костак вымяраецца двума спосабамі. Па-першае, знаходзяць шчыльнасць касцяной тканіны, якая вызначае маналітнасць костак. Па-другое, вызначаюць касцяную масу, то ёсць масу ўсіх костак цела. Як правіла, колькасць касцяной тканіны, якая маецца ў целе, дасягае максімальнай велічыні ва ўзросце каля 30 гадоў, а потым яно пачынае зніжацца ў сувязі з тым, што хуткасць рассмоктвання костак у целе пачынае перавышаць хуткасць стварэння новай касцяной тканіны. Каб знайсці шчыльнасць касцяной тканіны, вымераюць ўзроўні мінералаў у касцях. Гэтыя мінералы ўключаюць: • кальцый • фасфаты • іншыя мінералы Чым больш утрыманне мінералаў у касцяной тканіны, тым мацней косткі. Чым старэй вы становіцеся, тым больш ваш арганізм паглынае кальцый і іншыя мінералы з костак. Гэта рассмоктвання костак можа зрабіць іх слабымі і прывесці да остеопении і астэапарозу. У выніку косткі становяцца больш уразлівымі для пераломаў і іншых пашкоджанняў. Якія фактары рызыкі ўзнікнення остеопении і астэапарозу? Фактары рызыкі развіцця остеопении такія ж, як і для развіцця астэапарозу. Яны ўключаюць: • Прыналежнасць да жаночага полу • Тонкае цела і / або невялікія яго памеры • Занадта мала кальцыя ў харчаванні • Курэнне • Маларухомы лад жыцця • Гісторыя нервова-псіхічнай анарэксіі (адмова прымаць ежу) • Сямейная гісторыя астэапарозу • Празмернае ўжыванне алкаголю • Ранняя менопауза Большасць людзей з остеопенией не падазраюць аб тым, што яна ў іх ёсць, і задумваюцца пра гэта толькі тады, калі зламаная костка. Але зламаная костка можа азначаць, што ў вас ужо паўстаў астэапароз. Як вызначаюцца остеопения і астэапароз? Найбольш дакладны спосаб дыягностыкі остеопении і астэапарозу вызначэння мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны. Гэта звычайна робіцца шляхам сканавання з дапамогай двухэнергетической рэнтгенаўскай абсорбциометрии, вынікі прадстаўляюцца ў выглядзе значэнняў Т-крытэра: • Нармальныя косткі: T-крытэр вышэй за 1 • Остеопения: Т-крытэрый ад -1 да -2,5 • Астэапароз: Т-крытэрый ніжэй -2,5Применяют і іншыя спосабы дыягностыкі, напрыклад, колькасную ўльтрагукавую сонометрию вымярэння хуткасці гуку ў косткі для ацэнкі яе шчыльнасці і трываласці. Хто павінен праходзіць выпрабаванні на шчыльнасць касцяной тканіны? Спецыялісты лічаць, што такія выпрабаванні пажадана рэгулярна праходзіць наступных групах насельніцтва: • Жанчыны ва ўзросце 65 гадоў і старэй. • Жанчыны ва ўзросце 60 гадоў і старэй пры наяўнасці пэўных фактараў рызыкі. Нізкая маса цела лічыцца найважнейшым фактарам рызыкі. Для жанчын ва ўзросце 60 і 65 гадоў, якія не маюць іншых фактараў рызыкі, а таксама для жанчын ва ўзросце да 60, якія маюць дадатковыя фактары рызыкі, выразных правіл праходжання названых выпрабаванняў не існуе. Вось чаму так важна ўзаемадзейнічаць з лекарам, каб вызначыць план скрынінга для кожнай канкрэтнай жанчыны. Клінічная трыяда ў спартсменак клінічная трыяда ў спартсменак ўяўляе сабой камбінацыю з трох захворванняў, якія становяцца ўсё больш распаўсюджанымі ў жанчын-спартсменак. Гэта засмучэнне харчовай паводзінаў (парушэнне рэжыму харчавання), аменарэя (адсутнасць менструацый) і остеопения. Гэтыя праблемы выклікаюць усё большую занепакоенасць у грамадстве, у асноўным, з-за павышанага ўплыву СМІ на падлеткаў у іх імкненні падтрымліваць ідэальны вага цела і быць худымі. Спартсменкі, якія займаюцца гімнастыкай, танцамі, плаваннем, катаннем на каньках і бягом, маюць высокі рызыка атрымаць клінічную трыяду спартсменак, паколькі яны імкнуцца паўстаць перад гледачамі худымі і падцягнутымі. Вядома, што адсутнасць менструацый бывае ў спартсменак часцей, чым у сярэднім у жаночай часткі насельніцтва, што звязана з паніжаным узроўнем эстрагенаў (жаночых палавых гармонаў) у першых. У той жа час зніжэнне ўзроўню эстрагенаў можа быць прычынай нізкай касцяной масы, а гэта з'яўляецца прыкметай остеопении. Пераход на нізкакаларыйнае харчаванне, як правіла, з'яўляецца першым прыкметай засмучэнні харчовай паводзінаў. Дакучлівая ідэя залішніх фізічных нагрузак можа быць яшчэ адным прыкметай засмучэнні харчовай паводзінаў. Наяўнасць гэтых праблем патрабуе медыцынскага абследавання і лячэння, каб захаваць жанчыне здароўя. Як прадухіліць остеопению і астэапароз? Праблема остеопении тычыцца кожнай жанчыны незалежна ад яе ўзросту і стану здароўя. І гэта вельмі сур'ёзна, так як остеопения з'яўляецца першым крокам да поўнамаштабнага астэапарозу або вялікай страты касцяной масы. Больш за тое, пераломы касцей не чакаюць, калі ў вас з'явіцца астэапароз. Рызыка пераломаў ўзрастае ўжо пры остеопении, калі шчыльнасць касцяной тканіны пачынае змяншацца. Калі ў вас быў толькі адзін пералом, то гэта азначае, што ў вас павышаны рызыка пераломаў у параўнанні з тымі, у каго ніколі не было пераломаў. Добрай навіной для вас з'яўляецца тое, што остеопения можа быць папярэджаная або вылечана да таго, як у вас здарыцца першы пералом. Вось некаторыя парады па прафілактыцы остеопении: • Прытрымлівайцеся збалансаванай дыеты. Ўключайце ў харчаванне пабольш кальцыя і вітаміна D, якія ўтрымліваюцца ў такіх прадуктах, як малако, ёгурт, сыр і капуста брокалі. • Рэгулярна рабіце фізічныя практыкаванні. Асабліва карысныя практыкаванні з апорнай нагрузкай на ногі хада, бег, тэніс. Таксама добрыя для ўмацавання касцей сілавыя трэніроўкі з гантэлямі або эспандэра. • Пазбягайце курэння. • Калі вы п'яце алкагольныя напоі, рабіце гэта ў меру. • Калі вы прайшлі праз менопаузу, пагаворыце са сваім лекарам аб новых леках ад астэапарозу. Крыніца на англійскай: http: // www. webmd. com / osteoporosis / guide / osteopenia-early-signs-of-bone-loss На галоўную старонку Папулярнасць: 9% Пазнакі: остеопения, астэапароз, праблемы з косткамі