Касавокасць: лячэнне ў хатніх умовах, практыкаванні для вачэй

Праблемы са зрокам заўсёды ствараюць вялікія цяжкасці: чалавеку складана арыентавацца ў прасторы, паўнавартасна ўспрымаць навакольнае, мець зносіны з людзьмі. Асаблівы дыскамфорт адчуваюць тыя, хто пакутуе касавокасцю, бо такі дэфект моцна абмяжоўвае выбар прафесіі і зніжае працаздольнасць, а ў юным узросце яшчэ і спрыяе ўзнікненню розных комплексаў. Пазбавіцца ад падобных праблем эфектыўна дапамагаюць спецыяльныя акуляры і практыкаванні, выконваць якія можна дома ў зручны для чалавека час. Таму варта ўважліва паназіраць за дзіцем, калі ён: перажыў моцны спалох; перанёс траўму галавы; хварэў шкарлятынай, адзёр або дыфтэрыяй; паскардзіўся на зніжэнне вастрыні гледжання. Пры першых жа сімптомах варта звярнуцца да афтальмолага, ён падбярэ пацыенту адпаведную гімнастыку для вачэй, раскажа, як правільна выконваць практыкаванні, акуляры неабходна насіць. Як дзецям, так і дарослым праводзіць лячэнне трэба ў хатніх умовах, так як гэты працэс не патрабуе шпіталізацыі і займае шмат часу. Спосабы лячэння Дзецям для лячэння касавокасці неабходныя акуляры; падбіраць іх павінен толькі адмысловец, інакш зрок можа пагоршыцца яшчэ больш. Паколькі маленькія дзеці занадта рухомыя, рэкамендуецца заказваць адразу 2 ці 3 пары запасных ачкоў, каб без прамаруджання замяніць зламалася аправу або разбітыя шкла. Вельмі важна правільна выбраць і аправу, таму што калі дзіцяці будзе нязручна ў акулярах, ён будзе здымаць іх пры першай жа магчымасці, а насіць іх трэба пастаянна. Пры пагаршэннi гледжання у хворым воку акрамя ачкоў варта выкарыстоўваць спецыяльную павязку, якая мацуецца на аправу, зачыняючы здаровае вока. Зрабіць яе можна самастойна: з шчыльнай тканіны выразаюць авал 12х6 см і мацуюць да аправе, зачыняючы адно шкло. Гэта прымушае косіць вачэй канцэнтравацца на прадметах, размешчаных па цэнтры. Найменшых трэба прывучаць да павязцы паступова, апранаючы яе спачатку толькі хвілін на 5 у дзень, а затым павялічваючы працягласць да некалькіх гадзін. Дзецям старэй і дарослым дапаможа гімнастыка для вачэй, выконваць якую таксама можна ў хатніх умовах. Кожнае практыкаванне супраць касавокасці трэба рабіць не менш за 16 раз у дзень, толькі тады лячэнне будзе найбольш эфектыўным. Пры выкананні гімнастыкі спецыялісты настойліва раяць правільна падрыхтавацца: максімальна паслабіць цягліцы, каб вочныя яблыкі рухаліся сінхронна, і сфакусаваць погляд у адной кропцы. Прыступаць да практыкаванняў трэба ў спакойнай абстаноўцы, не спяшаючыся, цалкам засяродзіўшыся на працэдуры. У залежнасці ад узросту чалавека зарадка для вачэй мае некаторыя адрозненні; практыкаванні для маленькіх больш падобныя на гульню, якая прымушае дзіцяці без асаблівых высілкаў канцэнтраваць увагу і факусаваць погляд на патрэбным прадмеце. Вядома, усе дзеянні павінны выконвацца ў акулярах, інакш лячэнне не будзе эфектыўным. Заняткі для малых Прыступаць да практыкаванняў для вачэй пры касавокасці ў маленькага дзіцяці варта ў дзённы час, калі маляня добра сябе адчувае і не капрызіць. Займацца неабходна не менш 2:00 у дзень, але не адразу, а ў некалькі прыёмаў па 20 хвілін. Калі гімнастыка будзе доўгай, дзіця стоміцца ??і ў наступны раз не захоча нічога рабіць. Абавязкова павінен прысутнічаць элемент гульні, тады дзеці ахвотна выконваюць неабходныя дзеянні і вылечваюцца хутчэй. У практыкаваннях можна выкарыстоўваць любыя прадметы кубікі і карцінкі, даміно і лато, яркую мазаіку, каляровыя шарыкі. Павысіць вастрыню гледжання хворага вочы дапаможа такое практыкаванне: перад уключаным настольным свяцільнікам з матавай лямпачкай 60 Вт на адлегласці 5 гл замацоўваюць яркі шарык дыяметрам да 9 мм. Здаровае вока маляню закрываюць, саджаюць на адлегласці 40 см ад свяцільні і просяць ўтрымліваць погляд на шарыку каля 30 секунд. Пасля гэтага паказваюць рознакаляровыя малюнкі, і так адбываецца да таго часу, пакуль перад вачыма маляняці варта паслядоўны вобраз. За адзін прыём можна ўключаць лямпу 3 разы, а агульны курс лячэння складае месяц. Наступнае практыкаванне: на невялікую палачку прымацоўваюць яркую фігурку і плаўна водзяць ўверх-уніз і з боку ў бок. Дзіця павінна, не адрываючыся і не павярнуўшы галавы, сачыць за фігурай некалькі хвілін адным вокам. Далей усё паўтараецца ўжо для іншага вочы, а затым палачку набліжаюць да твару і назіраюць за рэакцыяй вочы павінны раўнамерна зводзіцца да пераносся. Такая зарадка пры касавокасці дапамагае павысіць рухомасць вочных цягліц і развівае бінакулярны зрок, то ёсць дазваляе дамагчыся зладжанасці ў працы абодвух вачэй. Вельмі простае і цікавае занятак для маляняці практыкаванне з намаляванымі фігуркамі. Вялікі аркуш паперы расчэрчвалі на клеткі і ў кожнай з іх малююць розныя фігуркі. Некалькі фігурак павінны паўтарацца, а задача маляняці знайсці і выкрасліць паўтараюцца малюнка. Яшчэ варыянт: трэба ўзяць пластмасавую пласцінку і прарабіць у ёй каля 10 адтулін рознай геаметрычнай формы, а затым папрасіць дзіцяці працягнуць праз усе адтуліны якой-небудзь шнурок ці вяроўку. Гэтая гімнастыка для вачэй вельмі зручная ў хатніх умовах, яна не стамляе маляняці і не патрабуе спецыяльных прыстасаванняў. Заняткі для старэйшых дзяцей і дарослых Для дзяцей старэй практыкаванні супраць касавокасці крыху больш складана. Напрыклад, трэба знайсці адрозненні на двух падобных малюнках або выбраць правільны шлях па намаляваным лабірынце. Каб выправіць кут касавокасці, дзіця павінна выцягнуць руку перад сабой і набліжаць да носа палец, дакранаючыся кончыка. Добры эфект дае закіду мячыкаў ў скрынку і забівання ў драўляны брусок цвікоў. Калі ў дзіцяці адначасова назіраецца блізарукасць і касавокасць, лячэнне ўключае практыкаванні для вачэй з люстэркам: трэба ўстаць спіной да люстэрка і зачыніць здаровае вока павязкай, а затым паварочваць тулава ў той бок, дзе знаходзіцца косіць вачэй, пакуль яго адлюстраванне не з'явіцца у люстэрку. Паўтарыць практыкаванне неабходна 5-6 разоў, пасля чаго 2 разы вярнуцца ў іншы бок. Гэтая гімнастыка для вачэй падыходзіць і дарослым. Акрамя таго, добра трэніруе глядзельныя мышцы назірання за тэнісным мячыкам падчас гульні; сачыць лепш не па баках, а з-за спіны гульца, каб бачыць, як мячык выдаляецца і набліжаецца. Але глядзець на пэўны прадмет неабавязкова можна трэніраваць вочы і простым рухам вочных яблыкаў ў розныя бакі, як гэта прадстаўлена на відэа. Падчас прагляду тэлевізара, чытанні ці працы за кампутарам варта перыядычна перакладаць погляд на аддаленыя прадметы, а затым на размешчаныя паблізу. Не рэкамендуецца прапускаць заняткі ці скарачаць час, адведзенае на практыкаванні для вачэй, гэта толькі працягне лячэнне. Таксама не варта перанапружваць вочныя цягліцы і надаваць гімнастыцы вельмі шмат часу. Разумнае размеркаванне нагрузкі дапаможа справіцца з праблемай у хатніх умовах, не звяртаючыся да радыкальных захадаў. Важна надаваць увагу прафілактыцы касавокасці ў дзяцей, тады і лячыць нічога не спатрэбіцца.