АТЛУСЦЕННЕ -Лечение атлусцення. Прычыны, сімптомы, ступені атлусцення - фота 2015 для пахудання

Атлусценне і яго лячэнне. Па некаторых ацэнак, у такіх краінах, як ЗША, атлусценнем пакутуе да паловы насельніцтва. Чалавек лічыцца поўным, калі тлушчавыя тканіны складаюць больш за адну трэць масы яго цела. Атлусценне не аказвае адрозненняў ні па сацыяльнаму, ні па палавой прыкмеце. Яго можна прадухіліць, кантралюючы колькасць калорый, спажываных з ежай; хоць, аднойчы набраўшы лішнія кілаграмы, вельмі цяжка пазбавіцца. Прычыны атлусцення Атлусценне - следства празмернага харчавання пры недастатковай мышачнай дзейнасці. Часта нязначнае пераяданне вельмі цяжка заўважыць і ацаніць, асабліва калі яно працягваецца на працягу многіх гадоў. Але паколькі залішняя тлушч пры гэтым не спальваецца арганізмам, ён паступова назапашваецца. Напрыклад, калі вы кожны дзень з'ядаеце ўсяго адзін лішні кавалак хлеба, то за 10 гадоў гэта складзе 18 кг, і ваш вага будзе далёка не ідэальным. У пэўнай ступені схільнасць да атлусцення можа быць спадчыннай. Гэта значыць, яна можа абумоўлівацца генетычнымі канстытуцыянальнага фактарамі - пры аднолькавым паступленні ежы і выдаткоўвання энергіі некаторыя людзі больш схільныя да паўнаты у параўнанні з іншымі. Але часцей за ўсё атлусценне - гэта следства ўкараніліся нездаровых звычак ў ежы, набытых у сям'і. Медыцынскія дадзеныя Чыста медыцынскімі праблемамі атлусцення выклікаецца даволі рэдка. Хоць часам павелічэнне масы цела можа быць вынікам дысфункцыі шчытападобнай залозы ці наднырачнікаў. Выпадкі, калі на рэгуляцыю апетыту ўплываюць прыроджаныя заганы развіцця, уключаючы гарманальныя парушэнні, яшчэ больш рэдкія. Навукоўцамі выяўлена група бялкоў, якія граюць важную ролю ў рэгуляванні абмену рэчываў і кіраванні апетытам. У мышэй недахоп лептонов або іх рэцэптараў прыводзіць да атлусцення і нават дыябету. Роля гэтых бялкоў ў развіцці атлусцення ў чалавека яшчэ вывучаецца. Эмацыйныя фактары ўплываюць на атлусценне. Апроч іншага, у назапашвання залішняй вагі важную ролю гуляюць эмацыйныя фактары. У падушаным стане людзі часта звяртаюцца да ежы, каб супакоіцца, і ў выніку праз некаторы час набываюць лішнія кілаграмы. Пасля гэтага прычынай дэпрэсіі можа стаць ужо залішняй вага, чалавек есць яшчэ больш і полнеет яшчэ мацней, то ёсць атлусценне становіцца менавіта падтрымліваць. Развіццё атлусцення Лішак калорый ператвараецца печанню ў тоўстыя кіслоты і пераносіцца крывёю да падскурным тлушчавым тканінам, дзе адкладаецца. Адклады тлушчу адбываецца часцей за ўсё на мяккіх тканінах - спачатку на ягадзіцах і жываце, а потым на сцёгнах і руках. Небяспека атлусцення для здароўя Для чалавека, чый вага толькі нязначна перавышае ідэальны для яго росту, будынкі і ўзросту, вялікай небяспекі для здароўя, верагодна, няма. Калі ж вага значна перавышае ідэальны, то, акрамя негатыўных эмоцый, яго ўладальнік можа сутыкнуцца з многімі праблемамі, звязанымі з атлусценнем. Залішняя маса, якую вымушаны насіць поўны чалавек, і яе размеркаванне галоўным чынам у цэнтральнай частцы цела прыводзіць да падвышаных нагрузак на апорна-рухальны апарат, асабліва на каленныя суставы. Гэта вядзе да ранняга з'яўлення астэапарозу - дэфармацыі суставаў. Акрамя таго, поўныя людзі, якія спажываюць вялікую колькасць вугляродны прадуктаў, могуць пакутаваць ад недахопу харчавання, напрыклад, недахоп бялкоў, вітамінаў і мінеральных рэчываў. Інфільтрацыя тлушчу Сур'ёзныя парушэнні ўзнікаюць, калі из-за інфільтрацыі тлушчу пагаршаецца стан цягліц жывата. Рух дыяфрагмы пры гэтым ўскладняецца, што вядзе да засмучэння дыхання, а затым да развіцця лёгачнай і сардэчнай недастатковасці. Гэтая ж прычына ляжыць у аснове высокага ўзроўню лёгачных ускладненняў пры перадаперацыйнай анестэзіі поўных людзей. Дыябет і атлусценне Атлусценне можа прывесці да дыябету, які, у сваю чаргу, выклікае сур'ёзныя парушэнні дробных крывяносных сасудаў вачэй і нырак. Паколькі пры атлусценні колькасць тлушчавых рэчываў у крыві павялічваецца, асабліва гэта тычыцца халестэрыну, то ў людзей з 20-працэнтным залішняй вагой больш верагоднасць развіцця жоўцевакаменнай хваробы і падагры. Атэрасклероз пры атлусценні за павелічэння ўтрымання тлушчавых рэчываў у крыві павялічваецца небяспека развіцця атэрасклерозу, выклікае парушэнне кровазвароту. Вынік - павышэнне верагоднасці трамбозу артэрый, тым, што кормяць такія жыццёва важныя органы, як мозг і сэрца, што вядзе да павелічэння колькасці інсультаў і сардэчных прыступаў. Калі из-за атэрасклерозу абцяжарана кровазварот у нырках, у выпадку росту крывянага ціску яны могуць адмовіць. У выніку поўныя людзі рэдка захоўваюць здароўе і жыццёвую энергію да глыбокай старасці. Акрамя таго, па наяўных дадзеных, у мужчын, якія маюць прыкладна 11 кг залішняй вагі, працягласць жыцця памяншаецца ў сярэднім на чвэрць у параўнанні са сярэднестатыстычнай. Дыета пры атлусценні Асноўны метад лячэння атлусцення-дыета. Гэта азначае, што неабходна спыніць пастаяннае пераяданне, якое і стала прычынай дадзенага стану. Неабходна аддаць перавагу нізкакаларыйнай ежы з паніжаным утрыманнем вугляводаў і тлушчаў, але паўнавартаснай адносна бялкоў і вітамінаў. Колькасць калорый павінна быць менш, чым трэба для кампенсацыі выдаткаванай на працягу сутак энергіі. Акрамя таго, варта павысіць расход энергіі, павялічыўшы рухальную актыўнасць, напрыклад, выконваючы фізічныя практыкаванні. Захаванне дыеты ніколі не было лёгкім справай, тут неабходна мець значную сілу волі і здолець змяніць склаліся звычкі ў ежы і ладзе жыцця. Неэфектыўнасць палегчаных методык пры атлусценні за названых цяжкасцяў многія поўныя людзі спрабуюць скарыстацца палегчанымі спосабамі збавення ад залішняй вагі, але ні адзін з іх не з'яўляецца эфектыўным ў доўгатэрміновай перспектыве. Першы з такіх спосабаў - найстрогая дыета. У гэтым выпадку вага губляецца даволі хутка, але даследаванні паказалі, што вельмі часта людзі, тыя, што трымаюцца такога роду дыеты, набіраюць страчаныя кілаграмы на працягу года або двух пасля яе спынення. Іншы спосаб складаецца ў прыёме амфетамінаў або іншых аналагічных прэпаратаў. Яны прыводзяць да зніжэння апетыту, але аказваюць негатыўны ўплыў на фізічнае і псіхічнае здароўе чалавека. Акрамя таго, такія таблеткі выклікаюць прывыканне. У апошні час распрацаваны больш бяспечныя сродкі, якія могуць дапамагчы кантраляваць апетыт. Але ў большасці з іх таксама фарміруецца талерантнасць, і ніводнае самай справе не «спальвае» тлушч, у выніку пасля спынення прыёму прэпарата вага пацыента хутка аднаўляецца. Надзвычайныя меры пры атлусценні Да такіх мер ставіцца, напрыклад, часовае звязванне сківіц з дапамогай дроту так, каб у рот не магла паступаць цвёрдая ежа. Вынік - значная страта залішняй масы цела. Аднак пасля вызвалення сківіц чалавек зноў набірае лішнія кілаграмы. Нарэшце, каб дапамагчы вельмі поўным людзям пазбавіцца ад лішняга вагі, калі ўсе іншыя спосабы не давалі жаданага выніку, былі зроблены спробы хірургічнага ўмяшання. Найбольш радыкальныя аперацыі - выдаленне сегментаў тонкай кішкі ці яе шунтавання такім чынам, каб у ёй ўсмоктваецца меншая колькасць пажыўных рэчываў. У цэлым гэтыя метады апынуліся малаэфектыўнымі. Іх частковы поспех суправаджаўся цэлым шэрагам сур'ёзных праблем, а часам яны станавіліся прычынай смерці пацыента. Змяненне ладу жыцця - пазбаўленне ад атлусцення Любы пакутуе атлусценнем чалавек, які сапраўды хоча пазбавіцца ад лішняга вагі і заставацца стройным далейшым, павінен вырашыцца на кардынальнае змяненне свайго ладу жыцця і харчавання. У прыватнасці, неабходна пазбавіцца ад такіх шкодных звычак, як пераяданне і ўжыванне толькі высокакаларыйнай ежы. Акрамя рэарганізацыі харчавання вельмі неабходна павялічыць фізічную актыўнасць.