Храбусценне ў суставах. Боль у суставах. Чаму храбусцяць суставы

Прафесія галашэльніцы сустракаецца вельмі рэдка, усё аддаюць перавагу самі галасіць па памерламу сваяку. Можа таму мала хто ведае, што прафесійная «клікуша» павінна ўмець не толькі выпускаць гучныя гукі і ліць патокам слёзы, але і эфектна заламваць рукі. Прычым так, каб косткі, у прамым сэнсе гэтага слова, хрусцелі. Зрэшты, храбусценне выдаюць не самі косткі, а суставы, якія злучаюць іх паміж сабой. Для таго каб часткі апорна-рухальнага апарата не церліся паміж сабой, паражніну «шарніра» выслана храстковай тканінай. Акрамя таго, у сустаўнай сумцы «плёскаецца» цьмяная, вадзіца, што нагадвае яечны бялок, сіновіальной вадкасці. Яна дзейнічае як алей у машыне, то ёсць памяншае трэнне і прадухіляе храбусценне ў суставах. Тым не менш, нават такая складаная канструкцыя для забеспячэння лёгкасці рухаў дае збой. І тады чалавек пачынае рыпаць і храбусцець, як скрыпучыя механізм. Гістарычная даведка аб хрусту. Пра тое, што суставы здольныя выдаваць староннія гукі і храбусціць, было вядома спакон веку. «Пахруствалі» пад далонямі масажыстаў старажытныя егіпцяне. З дапамогай іглаўколвання спрабавалі надаць бесшумностью сваім рухам старажытныя кітайцы. А старажытнагрэцкі лекар Гіпакрат нават напісаў цэлы праца, якая так і называецца "Аб суставах». І крыж суставаў згадваецца ў ім, як асноўны сімптом захворванняў гэтых злучальнікаў костак. У прынцыпе, медыкі даволі доўга не цікавіліся скрипучесть «шарніраў», як асобным з'явай. Яны аддавалі перавагу спісваць ўсе беды на паразу суставаў: артрыты, артрозы, рэўматызм Аднак з развіццём біямеханікі, якая, як навука, з'явілася дзякуючы даследаванням выбітнага італьянскага вучонага Леанарда да Вінчы яшчэ ў сярэдзіне пятнаццатага стагоддзя, стала зразумела, што крыж у суставах можа мець іншыя прычыны, акрамя хвароб. Пазней італьянскі натураліст Барэль, разглядаючы жывы арганізм як машыну, ускосна пацвердзіў гэтую здагадку. Але яшчэ доўга даследчыкі надавалі асноўная ўвага уласцівасцях цягліц падчас руху. А тэма аб суставе заставалася, так бы мовіць, у цені. Толькі ў пачатку мінулага стагоддзя, калі пачала развівацца непасрэдна біямеханіка фізічных практыкаванняў і спартыўных рухаў навукоўцы ўшчыльную заняліся вывучэннем сустаўных пстрычак і храбусцення ў суставе. Брытанскія медыкі нават змадэлявалі спецыяльны прыбор, які паказвае фізіялогію сустава пры згінах і расцяжэнні. Але нікому з даследчыкаў так і не ўдалося зрабіць адназначныя высновы чаму ўзнікае храбусценне. А між тым «пстрыкаюць» людзей становіцца ўсё больш. Прычым храбусцяць суставы практычна ва ўсіх: спартсмены і хатнія гаспадыні, людзі сталага ўзросту і дзеці поўныя і худыя Увогуле, кожны з нас можа пачуць раптам добра чутны трэск і храбусценне. І са здзіўленнем выявіць, што староннія гукі выдаюцца ў нашым уласным суставе. Трэск у суставах можа прывесці астэаартоз. Страшнай і непрыемнай прычынай храбусцення і трэска суставаў можа быць астэаартоз. Гэтая хвароба павольна разбурае каленныя, плечавыя і тазавыя суставы. А таксама «шарніры» хрыбетніка, стоп і пэндзляў рук. У выніку чалавек ператвараецца ў інваліда, які з цяжкасцю рухаецца. Медыкі называюць астэаартоз сіндромам іржавеюць суставаў. Таму што хвароба дзейнічае на іх так жа, як іржа на металы раз'ядае храстковую тканіну. З часам яна вытанчаецца, пакрываецца дробнымі эрозіі, язвамі і расколінамі. А косткі, навакольных «сапсаваны» храсток, пачынаюць ўшчыльняцца, тяжелеть і дэфармавацца. І ў касцяных паверхнях пачынаюць утварацца шыпы. Часцей за ўсё астэаартоз «абвальваецца» на чалавека, які генетычна схільны да яго. Але правакуюць яго з'яўленне маларухомы лад жыцця, залішняя вага (гіпадынамія), якасць ежы і вады. Таксама прычынай з'яўлення «іржы» могуць стаць траўмы. Што любяць рукі і ногі. Вельмі важна "злавіць" хвароба сустава своечасова. Тады чалавек яшчэ можа пазбегнуць інваліднасці. Да таго ж калі хвароба запушчаны, то лекавыя сродкі, магчыма, нават і не спатрэбяцца. Лекар проста прызначыць лячэбную гімнастыку, плаванне або аквааэробікі. Яны дапамогуць палепшыць стан храстковай тканіны. А яшчэ суставы «любяць» фізіятэрапеўтычныя працэдуры прагравання, ударна-хвалевую тэрапію Акрамя таго, для памяншэння нагрузкі на хворы «шарнір» медыкі рэкамендуюць хвораму выкарыстоўваць розныя дапаможныя прылады: бандажы, накаленнікі, кія, мыліцы Вядома, калі хвароба суставаў зайшла далёка і храбусценне відавочны , то без аптэчных прэпаратаў ўжо не абысціся. І ў першую чаргу лекар прызначае абязбольвальныя і аднаўляюць храстковую тканіна сродкі. А ў выпадку неабходнасці хірург можа імплантаваць небараку новы, штучны сустаў. Праўда, варта такая працэдура нятанна. Як пазбегнуць храбусценне ў каленях народнымі сродкамі. У народных лекараў таксама нямала сродкаў для лячэння хрумсткіх суставаў. Напрыклад, змяшайце па адной сталовай лыжцы здробненых лісця трыпутніка і кораня лапуха, па дзве кветак лекавай календулы і кораня змяінага горца, па тры падтынніка і кветак рамонка. Затым 3 сталовыя лыжкі збору заліце ??паўлітраў кіпеню, закіпяціце на слабым агні і затым адвар яшчэ 15 хвілін. Затым працадзіце яго і дадайце 80 мілілітраў расліннага алею і 4 сталовыя лыжкі сметанковага атрымаецца лячэбная мазь. Яе неабходна наносіць на хворы сустаў 4 разы на дзень. Яшчэ можна змяшаць сталовую лыжку мёду з грэцкімі арэхамі. І прымаць гэтую смачніну за 10 хвілін да ежы па адной чайнай лыжачцы. Пазбавіцца ад храбусцення ў суставах дапамагае таксама звычайны жэлацін. Заліце ??5-10 грамаў гэтага бялковага экстракта шклянкай кіпячонай прахалоднай вады і пакіньце на ўсю ноч. Раніцай у масу дадайце яшчэ адну шклянку вады і добра змяшайце відэльцам. І прымайце раніцай нашча. А для таго, каб ад такога лячэння не было праблем з крэслам, вечарам пасля ежы з'ешце чайную лыжачку «слабільнага». Рыхтуецца яно так. Перакруціць на мясасечцы 250 г інжыра і столькі ж курагі. І заліце ??«фарш» літрам кіпеню. Захоўваць гэта сродак трэба ў халадзільніку. Вось яшчэ адзін рэцэпт: змяшайце сталовую лыжку парашка морозника з мёдам і сухой гарчыцай. Дадайце сланечнікавага алею і награвайце сумесь на вадзяной лазні. Пасля астуджэння атрымаецца мазь, якую трэба ўціраць у балючыя суставы каля пяці хвілін. А праз 20 хвілін змыйце рэшткі сродку вадой пакаёвай тэмпературы. Боль і храбусценне ў каленях? Паспрабуйце развесці жменю пшанічнага вотруб'я свежым малаком і прыкладзеце гэтую кашыцу да хворага месца. Зверху накрыйце компрэссной або пергаментнай паперай і абвяжыце цёплым шалікам. Праз гадзіну змыйце сродак цёплай вадой і вышмаруйце калена пажыўным крэмам. Калі ж вам цэлы дзень давялося шмат хадзіць ці стаяць, то прыміце ўвечары перад сном цёплую ванну. А пасля яе памасіруйце калені і вышмаруйце іх любым тоўстым крэмам. А можаце паспрабаваць прыкласці да хворага месца сустава прымочкі. Але не забудзьцеся спачатку параіцца з лекарам з нагоды прымянення народных сродкаў. Бо яны могуць апынуцца не такімі бяскрыўднымі, як здаецца на першы погляд. Мерапрыемствы да супрацьстаяння ад сустаўнага храбусцення. Пазбавіцца ад сустаўнага храбусцення, безумоўна, можна. І, перш за ўсё, неабходна знізіць нагрузку на хворы сустаў. Вельмі дапамагае ў гэтай справе адмысловае артапедычнае прыстасаванне, так званы Артэз паўцвёрдыя абшэўка, шчыльна фіксуецца з дапамогай рамянёў на хворым месцы. Зрэшты, для абмежавання рухомасці сустава можна скарыстацца і звычайным эластычным бінтам. З медыкаментозных прэпаратаў лекары звычайна прызначаюць супрацьзапаленчыя мазі і сродкі, у склад якіх уваходзяць рэчывы, якія з'яўляюцца будаўнічым матэрыялам для храсткоў. Калі ж сустаў выдае храбусценне праз сваю гипермобильности, то тут нічога не зробіш гены змяніць немагчыма. Таму для таго, каб сустаўныя часткі апорна-рухальнага апарата не зношваліся заўчасна, прыйдзецца выконваць некаторыя правілы. Напрыклад, асцярожна падыходзіць да выбару прафесійнай дзейнасці. Людзі з «распушчанымі» суставамі не змогуць працаваць настаўнікамі, прадаўцамі, хірургамі, цырульнікамі Бо ўсе гэтыя прафесіі прымушаюць чалавека стаяць па некалькі гадзін запар. А пры сустаўнай гипермобильности вялікая рызыка захворвання варыкозам і артрозаў. Харчаванне пры розных болях. Акрамя таго, неабходна перагледзець свой рацыён. Выкінуць з меню жывёлы тлушчы, тлустае малако, некаторыя віды сыру. Таксама храстковая тканіна «не любіць» тоўстыя гатункі мяса, такія, як качка, гусь, свініна, бараніна. Затое разнастайныя рыбныя стравы, аліўкавы і сланечнікавы алею, цяляціна, кураціна, індычыны, садавіна і гародніна суставам усмакуюцца. Да таго ж апошнія даследаванні паказалі, што людзям з сустаўнымі праблемамі неабходны вітамін С. Чэмпіёны з яго зместам яблыкі, шыпшыннік, капуста, кроп, пятрушка, абляпіха, перац, лімон і парэчка. Бяспечная звычка храбусцець суставамі рук. Амерыканскі лекар Дональд Унгер 60 гадоў спецыяльна храбусцеў суставамі толькі левай рукі. І не меў ад гэтага дзеяння аніякіх клопатаў. Такім чынам эскулап даказаў, што пстрычка суставамі не прыводзіць да артрыту. І атрымаў за гэта адкрыццё ў 2009 годзе абразлівую для навукоўца парадыйны Шнобелевскую прэмію ў галіне медыцыны заслужана, калі ўлічваць, што кожны трэці чалавек на Зямлі любіць перыядычна пахрумсцець пальцамі або шыяй. Зрэшты, калі казаць сур'ёзна, то амерыканскі лекар, напэўна, спрабаваў дарма. Таму што дактары так і не прыйшлі да адзінага меркавання з нагоды бяспекі звычкі храбусцець суставамі. Адны сцвярджаюць, што ад такога баўлення часу яны рана ці позна «разбоўтаныя», траўміруюцца і пачнуць хварэць. Іншыя, наадварот, раяць штодня пстрыкаць шыяй і канечнасцямі, каб расцерці застаялыя на сядзячай працы мышцы. Каму верыць невядома. Да дыскусіям ортопедов і траўматолагаў падключыліся нават неўрапатолагі. Праўда, яны сцвярджаюць, што шкодны не сам крыж, а звычка. Яна сігналізуе пра тое, што ў чалавека неўроз. Да таго ж сваім сталым трэскам ён трэціруе навакольных, якім тады таксама рана ці позна давядзецца «супакойваць» нервы ў кабінеце лекара. Аднак пытанне застаецца адкрытым: чаму ж мы хрустам? Самая папулярная сёння тэорыя тлумачыць з'яўленне старонніх гукаў Лопань бурбалак газу ў сіновіальной вадкасці. Адбываецца гэта з-за рэзкага падзення ціску ў сустаўнай сумцы пасля расцяжэння. Да чаго прыводзіць гипермобильность суставаў. Зрэшты, значна часцей медыкі тлумачаць сустаўныя пстрычка так званай гипермобильностью прыроджанай падвышанай рухомасцю сустава. Ёю пакутуюць у асноўным маладыя жанчыны. У іх у арганізме выпрацоўваецца больш расцяжымасцю бялок злучальнай тканіны, то ёсць калаген, чым у астатніх людзей. У выніку суставы «боўтаюцца» за кошт павялічанай расцягнутасці звязачнага апарата. Адсюль пстрычка і болі ў суставах. І яшчэ адна непрыемнасць: гипермобильность суставаў суправаджаецца звычайна праблемамі сасудзістай сістэмы. Бо сценкі сасудаў таксама складаюцца з калагена. Калі ён «слабы», то «трубачкі» пад напорам крыві вельмі хутка расцягваюцца. Таму ў людзей з рухомымі суставамі вельмі рана можа з'явіцца варыкозная хвароба. Яшчэ вельмі часта храбусцяць суставы ў аматараў спорту і прафесійных спартсменаў. У гэтым выпадку, магчыма, вінавата што атрымана ў працэсе трэніровак расцяжэнне звязак. Зрэшты, любая траўма, нават пералом костак, могуць неспрыяльна адгукнуцца на суставах. Часам «пстрыкае» артроз адно з самых распаўсюджаных сустаўных захворванняў. Сустаў як бы зношваецца, і яго храстковыя паверхні становяцца танчэй. Яны больш не могуць нармальна слізгаць. Таму з'яўляюцца болю, храбусценне і трэск. Эластычнасць мышачнай тканіны можа таксама пацярпець з-за запаленчага працэсу, які ўзнікае з-за перагрузкі апорна-рухальнага апарата. А часам сустаў проста «забіваецца» солямі. Увогуле, часцей за ўсё сустаўнай крыж гэта толькі праява недасканаласці злучальнай тканіны. Таму біць трывогу варта толькі тады, калі гукі суправаджаюцца моцнай болем. Яна кажа пра тое, што пачалося разрастанне касцяной тканіны. І патрэбна тэрміновая дапамога траўматолага, хірурга або артапеда.