Чаму зводзіць ногі і пальцы на нагах, мышцы, метады лячэння і

чаму зводзіць ногі фота Пацыенты бальнічных устаноў рэгулярна звяртаюцца да сваім які лечыць лекарам са скаргамі на тое, што ў іх рэгулярна зводзіць мышцы ног. Пры гэтым, такая з'ява, як сутарга, далёка не рэдкасць для людзей зусім розных узростаў катэгорый: ад пажылых жанчын і мужчын у цяжарных дзяўчат і нават дзяцей. І часцей за ўсё, ногі зводзіць менавіта ў начны час сутак, падчас засынання, ці нават пасля гэтага, перарываючы працэс сну чалавека непрыемнымі, хваравітымі адчуваннямі. Разбярэмся, чаму зводзіць ногі і пальцы на нагах і як з гэтым пакутлівым з'явай змагацца. Змест Чаму зводзіць мышцы ног курчай: аб'ектыўныя прычыны Зводзіць пальцы на нагах? Шукаем тлумачэння Што рабіць, каб ногі не зводзіла: прафілактыка і лячэнне Відэа Чаму зводзіць мышцы ног курчай: аб'ектыўныя прычыны Для пачатку, варта разабрацца, што наогул уяўляе сабой сутарга: гэта скарачэнне адной або цэлай групы цягліц, якое адбываецца міжволі і суправаджаецца болевымі адчуваннямі, часцей за ўсё гэта здараецца ў раёне ікраножнай мышцы. Прычын, па якіх узнікаюць гэтыя спазмы цягліц, можа быць маса: магчыма, у арганізм чалавека паступаюць не ўсе рэчывы, якіх ён мае патрэбу, а можа сутарга - гэта толькі сігнал сур'ёзнага захворвання, які напаткаў чалавечы арганізм. Такім чынам, калі ў вас рэгулярна зводзіць ногі, прычына гэтай з'явы можа хавацца ў наступным: чаму зводзіць ногі фотонарушенний баланс мікраэлементаў у арганізме: недахоп вітамінаў і мінералаў, нырачная недастатковасць або захворвання шчытавіцы; паніжаны ўтрыманне ў крыві глюкозы, названае гіпаглікеміяй; залімітавыя нагрузкі, ускладзеныя на вашыя ногі: штодзённы бег або плаванне, футбол іншыя інтэнсіўныя віды спорту; варыкоз або тромбафлебіт; сардэчная недастатковасць і іншыя хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы; недастатковае час, адведзены для сну або пастаяннае псіхічнае і нервовае перанапружанне; Задаючыся пытаннем, чаму зводзіць мышцы ног, варта звярнуць увагу, у якой паставе вы звычайна спіце, ці з'яўляецца гэта становішча дастаткова камфортным для паўнавартаснага адпачынку, ня пераціскаюцца або посуд, кантралюючыя і адказваюць за абменныя працэсы? Часта скаргі на курчы ўзнікаюць у цяжарных жанчын, у іх курчы адбываюцца пад 4-м прычынах: Плод, які выношвае жанчына, бярэ на сябе практычна ўвесь кальцый, які ў арганізме ў будучай маці, тым самым забяспечваючы ёй недахоп у мікраэлементах і мінералах ; Актыўны рост плёну і спажывання ім вялікіх аб'ёмаў энергіі і пажыўных рэчываў з арганізма маці; Ўжыванне цяжарнай мочэгонных прэпаратаў, якія прызначаюцца ёй лекарамі-гінеколагамі для зняцця ацёкаў; Праява вянознай недастатковасці. Наверх Зводзіць пальцы на нагах? Шукаем тлумачэння Нярэдка бывае так, што разам з рэгулярнымі курчамі, мы адчуваем яшчэ і дыскамфорт ад таго, што пасля працоўнага дня або працяглай хады зводзіць пальцы на нагах. Бо гэтая з'ява суправаджае многіх спартсменаў: балерын, футбалістаў, і іншых людзей, чые пальцы на нагах ўвесь час знаходзяцца ў напрузе. Калі ж вы не ставіцеся да вышэйпералічаных групам, то шукаць прычыну вашага хваробы стаіць у іншым: чаму зводзіць ногі фотонедостаток кальцыя і іншых мікраэлементаў у арганізме дэстабілізацыя электралітаў і недахоп вітаміна С; недастатковае ўжыванне вады для нармалізацыі воднага балансу арганізма; ужыванне некаторых медыкаментаў, у асноўным для паніжэння ціску і лячэння астмы банальнае нашэнне нязручнай абутку, якая спрыяе пастаяннага напрузе цягліц ног і пальцаў у прыватнасці. Разабраўшыся і усталяваўшы сапраўдную прычыну, чаму зводзіць пальцы на нагах, можна прыступіць да ліквідацыі гэтай пакутлівай праблемы. Напрыклад, пачаць прымаць ежу з высокім утрыманнем калія, кальцыя і багатую вітамінамі, ужываць комплексы вітамінаў або спецыяльныя спартыўныя напоі. Ад курчаў пальцаў ног выдатна дапамагаюць таблеткі хініну, якія з'яўляюцца шырокадаступным і адпускаюцца ў аптэках без рэцэпта. І нарэшце, носіце не толькі прыгожую, але і зручны абутак, якая дазволіць вам забыцца пра пачуццё, калі зводзіць пальцы на нагах. Наверх Што рабіць, каб ногі не зводзіла: прафілактыка і лячэнне Калі сутарга схапіла ўжо цяпер, трэба тэрмінова прыняць пэўныя дзеянні, для таго, каб палегчыць невыносны боль, якая ахапіла мышцы ногі: калі побач ёсць шпілька або іголка, трэба не моцна ўкалоць ёй у раён ікраножнай мышцы, або жа проста з сілай ўскубнуць спазмированную цягліцу. Таксама добра дапамагае расслабляльны масаж вобласці мышцы, збудаванай курчай, выцягванне ногі ці падцягвання шкарпэткі на сябе. Калі ж у вас рэгулярна зводзіць мышцы ног, што рабіць у гэтым выпадку, падкажа толькі паўнавартаснае абследаванне і кансультацыя з кваліфікаваным спецыялістам. Выходзіць трэба, вядома ж, з першапрычыны, з-за чаго зводзіць ногі курчай менавіта ў вашым выпадку, і прызначаць лячэнне па дадзеных аналізаў. Аднак, у нашых сілах, правесці прафілактыку і мінімізаваць "ўварванне судом" ў наша жыццё: чаму зводзіць ногі фоторегулирование рацыёну і рэжыму харчавання: ёсць необьёмними порцыямі да 6 раз у дзень; ўжываць у ежу больш складаных вугляводаў, не забываючы пры гэтым ўключаць у меню неабходныя тлушчы і вавёркі ў патрэбнай колькасці; не забываць прымаць у ежу прадукты, багатыя каліем, магніем і вітамінамі групы В (бананы, дыні, курага, малако, арэхі, чырвоная рыба) весці здаровы лад жыцця, аднак не злоўжываць відамі спорту, звязанымі з празмернай нагрузкай на ногі прыняцця зручнай паставы падчас сну; расслабляльныя ванначкі і рэгулярны масаж ступняў з адмысловым крэмам або сагравальнай маззю; адмова ад некамфортнага абутку і высокіх абцасаў. У асобных выпадках, калі зводзіць мышцы ног, дапаможа нашэнне компрессіонные панчоха і калготы з рознай ступенню кампрэсіі, а таксама набыццё спецыяльнай артапедычнага абутку і вусцілак. наверх Відэа