Перамагчы коксартроз можна - пераадоленне - Архіў Весніка ЗОЖ - Газета Веснік ЗОЖ. Народная медыцына. Народныя рэцэпты

Хачу падтрымаць людзей з палачкамі, паколькі яшчэ зусім нядаўна і сам належаў да іх. Цяпер мне 42 гады. Праблемы са здароўем пачаліся ў 2000 годзе: спачатку банальная стомленасць, невялікія болі ў спіне, потым прастрэл. У 2002 годзе захварэлі калена, стаў кульгаць, ляжаў у лякарні. Спрабаваў вярнуць здароўе медыкаментамі, але нічога не дапамагала. 2004 - II група інваліднасці. Дыягназ: коксартроз 3-4 ступені абедзвюх тазасцегнавых суставаў, перасоўвацца не мог з костилем.Дошел да таго, што не толькі хадзіць, сядзець станавілася ўсё цяжэй. Спаў, пастаянна змяняючы позу. Увесь час чуў ныючыя боли.В выніку сам стаў шукаць прычыны і першапрычыны сваёй хваробы, а таксама спосабы яе лячэння без медикаментов.Оказалось, больш за 40% выпадкаў захворвання коксартроз - невядомага паходжання (а медыцына ўсіх запар пічкае адным і тым жа). Цэлы год быў выпушчаны, а хвароба прагрэсавала. Па крупінках збіраючы інфармацыю, дамогся-такі пэўных поспехаў: пасля двух з паловай гадоў перамяшчэння з мыліцай ўжо амаль год хаджу без палачкі, езджу на ровары, плаваю ў басейне (50 метраў пераадольваю вольным стылем за 43 сек., Увесь басейн - 25 метраў - магу пераплысці пад вадой). Увогуле, паволі вяртаюся да нармальнага ладу жизни.Много чаго пераспрабаваў. Хачу параіць іншым не здзяйсняць маіх ошибок.Первое, што трэба зрабіць пры болі ў нагах, хрыбетніку, - паставіць дыягназ. Рэнтген можа не паказаць касцяных зменаў. А вось кампутарная і магнітна-рэзанансная тамаграфія каштуюць сваіх грошай. І далей танцаваць ўжо ад диагноза.Второе: зразумець, што ўсе мазі, таблеткі, ін'екцыі - не толькі грошы на вецер, але і самападман, таму што афіцыйная медыцына не лечыць артроз. Калі ўжо зусім немагчыма трываць боль, то прымайце абязбольвальныя на ноч ці проста ляжыце і не хадзіце нікуды, ужывайце иппликатор Кузнецова.Третье. Пры болях можна выконваць няхітрае практыкаванне: ляжце на бок, паміж каленяў пакладзеце коўдру, прыцісніце калені да жывата, пакладзеце рукі на балючае место.Мне, акрамя таго, давалі палягчэння наступныя практыкаванні. Устаючы, падняцца разы тры ў шкарпэткі. Седзячы або лежачы, абхапіць двума рукамі нагу, сагнутую ў калене (спачатку адну, потым другую) і паступова павялічваць напружанне. Калі адчуваеш болі ў сядзячым становішчы, то добра крыху напружыць і паслабіць цягліцы ягодиц.Каждое раніцу я пачынаю з "гультаяватай" зарадкі, ужываючы дынамічную і статычную нагрузку. Гэтыя практыкаванні для ног падыходзяць хворым артрозаў ніжніх канечнасцяў, коксартроз тазасцегнавых суставаў, а таксама людзям з абмежаванай рухомасцю, якім цяжка стаяць, выконваць звыклыя практыкаванні тыпу "ровар", "бярозка", "нажніцы" і гэтак далее.Все практыкаванні робяцца лежачы у ложку (ці на падлозе), кожны рух - да 180 разоў. У сярэднім на практыкаванне сыходзіць 3 хвіліны. Ногі выпрастаны, рукі ляжаць произвольно.Тянем на сябе шкарпэткі ног, напружваем мышцы ад пальцаў ног да ягадзіц. Затым цягнем шкарпэткі ад сябе, унутр, наружу.Делаем намаганні, што хочам зрушыць ногі разам. Затым наадварот - як хочам рассунуць ноги.Тянем наперад спачатку адну, потым другую ногу.Напрягаем-расслабляе цягліцы ягадзіц, выконваем тазам паступальныя руху вперед.Самое цяжкае практыкаванне: падымаем напераменку ногі ўверх (180 разоў). Спачатку толькі спрабуем падняць, потым адрываем ногі ад паверхні на 2-3 см, на 5-10 гл і гэтак далей, да поўнага успеха.Деформированние тазасцегнавыя суставы моцна ўплываюць на стан пазваночніка: змяняецца хада, цэнтр цяжару ссоўваецца, адбываюцца розныя скажэнні, таму з хрыбетнікам трэба працаваць основательно.Хороша для пазваночніка виброгимнастики: стоячы прама, адарваць пяткі на 1-2 гл ад падлогі і рэзка апусціць, а таксама розныя скруткі. Усе практыкаванні можна рабіць стоячы, седзячы, лежачы. Гэта значыць, у тым становішчы, у якім не адчуваеш боли.Что яшчэ дапамагае? Пазнаёміўся з сістэмай Нарбекава, прайшоў адзін курс. Доўгі час яго першая кніга "Вопыт дурня, ці Як пазбавіцца ад ачкоў" была маёй настольнай кнігай, свайго роду "бібліяй" .Голодание. Галадаў, пачынаючы з аднаго дня. Праз год, павялічваючы паступова колькасць дзён, галадаў ўжо да 10 сутак. Праводзіў сухую галадоўку да 2 сутак. Недахопы - губляецца цягліцавая маса, выводзіцца кальцый. Выходзіць з галадання трэба вельмі акуратна і абавязкова потым запаўняць страчаныя вещества.Очищение кішачніка (клізмы, йоговская шанкпракшалана), чыстка печані (лімон і алей) даюць палёгку. Пачынаць займацца ой як нялёгка, але вельмі еффективно.Скипидарние ванны. Вельмі моцны ўплыў. Іх прызнае нават афіцыйная медыцына, але толькі рэдка ўжывае. У мяне пасля гэтых ваннаў аднавіўся перыферычны кровазварот, ногі перасталі "адважыцца і, напэўна, не толькі ето.Емульсию (белую) рыхтую сам: у 1,5-літровую бутэльку (пластмасавую, ад мінералкі) ўліваць 250 г шкіпінару і 40 г камфорного спірту , старанна ўзбіваем, дадаючы гарачай вады да 1 літра. Павінен атрымацца аднастайны малочнага колеру раствор, дапускаю невялікая колькасць "жывога шкіпінару" на паверхні. Перад працэдурай старанна ўзбіваем раствор, першую пробу пачынаю з 10 г (адмяраць зручна шпрыцом, затым на вока) , павялічваючы у залежнасці ад самаадчування. Гэтыя 10 г раствора ўліваем у іншую 1,5-літровую бутэльку і, пастаянна узбіваючы, даліваюць гарачай вады да 1 л. Выліваем ў ванну 37 °, размешваючы рукой. змазваецца палавыя органы вазеліновым алеем - і ў ваду , на 10-16 хвілін. Пры адчуванні палення, паколвання, пошчыпываніе цела сканчаў працэдуру - і пад коўдру. пропотевает не меней 1,5 часа.Самое важнае і складанае - здаровы лад жыцця. Ужо год, як кінуў паліць, стараюся не ёсць вэнджаніна , чыпсы, марынады і гэтак далей, ня піць газіроўку, колу, кофе.А вось вады стаў піць больш - да 2,5 літра ў дзень. Ваду з водаправода адстойваю 00:00, кіпячую, астуджаю з срэбрам, замарожваю і п'ю адталую, часам нават з лёдам - ??ўмацаваў горла. Раніцай пасля ўздыму перш за ўсё выпіваю шклянку води.Пчелоужаление - палепшыла кроў, пазбавіла ад рэўматычнага фактару хваробы. Пачынаючы з аднаго ўкусу ў дзень, даводзіў да 20. На наступны год арганізм ужо "не хацеў" так шмат, рабіў па 3-5 ўкусу для профилактики.Использую лапух, шабельнік, шыпшыннік, календулу, увогуле, перыядычна ўсё, што расце ў агародзе - у кіпень і п'ю як чай. Па вясне, напрыклад, ім вельмі шмат тапінамбура, што праз пару тыдняў дае відавочны станоўчы вынік у адрозненне ад растирок.Очень эфектыўна можна працаваць з дыханнем. Калі прыкаваны да ложка - ня ляжы проста так, дыхай. Акрамя таго, можна і трэба спяваць, чытаць услых. Я, напрыклад, на працягу 10-15 секунд раблю ўдых, выдых - 30-45 секунд - і так полчаса.Вот коратка некаторыя стратэгічныя напрамкі барацьбы з хваробай. Тактыку прапрацоўвае самі, тут панацэі няма. Гэта, так бы мовіць, вярхушка айсберга. Большая ж частка ўнутры нас: стаўленне да свету, да сябе, да іншых. Трэба стварыць вакол сябе спакойную абстаноўку. Вучыцца любіць. Развівацца і целам, і душой. Выздараўленне патрабуе часу, матэрыяльных, фізічных і духоўных затрат.Процесс працяглы, але і зацягваць яго не варта. Болю перыядычна вяртаюцца, але гэта ўжо не тыя болю. Парадокс у тым, што чым лепш сябе адчуваеш, тым менш з сабой працуеш, і таму можна зноў скаціцца ў хвароба. Увогуле, хачу сказаць; шукайце і знойдзеце сваё здароўе. Галоўнае - верыць, працаваць ежедневно.С радасцю пазнаёмлюся з іншымі метадамі лячэння, прыму любы аздараўленчы совет.Вдовин А. І. Тэгі: коксартроз