Як лячыць рэўматоідны артрыт суставаў | За здароўе: метады лячэння народнымі сродкамі ў хатніх умовах ад Захара Алегавіча Жураўлёва

Тэма досыць глыбокая, я б нават сказаў, ўсёабдымная. Бо цяпер, осцеоартрітом пакутуе вялікая колькасць людзей, а таму тлумачальны медыцынскі савет вы зможаце атрымаць не толькі ад лекара, але і ад мамы, сяброў, суседзяў, а таксама ад вадаправодчык. Безумоўна, супрацьзапаленчыя сродкі палегчаць боль, таму вялікая частка хворых прымае іх. Але ўсё, ж для сябе можна зрабіць значна больш. У гэтым выпадку скарыстайцеся прыведзенымі ніжэй радамі яны пакрысе змогуць зрабіць вашыя руху свабоднымі і практычна бязбольным. З больш сотні тыпаў артрыту найбольш часта сустракаецца Осцеоартріт Яго таксама называюць астэаартоз. У яго сімптомах ставяцца набраклыя, балючыя і скаваныя суставы. Дадзенае захворванне выклікана зносам гладкіх і пругкіх храстковых пракладак, размешчаных паміж сучлененыя косткамі. Пры выдаленні храстка косткі, пры кожным руху, пачынаюць драпаць адзін аднаго, што прыводзіць да дэфармацыі сустава. Варта заўважыць, што такое захворванне, як Осцеоартріт, не мае ўзроставых абмежаванняў, а таму можа паўстаць у любым узросце. Звычайна дзівяцца тазасцегнавыя і каленныя суставы. Пэндзля таксама часта пакутуюць. Найбольш распаўсюджанымі формамі артрыту з'яўляюцца рэўматоідны, падагрычны і інфекцыйны. Змагаемся з болем Хондроитин і глюкозаминспособны значна палегчыць боль і запаволіць знос храстка. Як паказалі назірання, спалучэнне дадзеных біядабавак эфектыўны пры артрыце ўмеранай і палегчанай выяўленасці. Неабходна строга выконваць указанні на ўпакоўцы і набрацца цярпення, бо відавочныя вынікі могуць быць праз месяц лячэння. Імбір вымывае адклады з суставаў Аднойчы ў дзень прымайце ў выглядзе парашка імбір па палове чайнай лыжкі, ці свежае карэнішча да 30 г (прыкладна шэсць чайных лыжак). Вынікі даследаванняў паказалі, што такое лячэнне артрыту, значна палягчае боль, паколькі узмацняецца крывацёк, які спрыяе вымывання усіх провоспалительных рэчываў з набраклы суставаў. Павышэнне ў крыві протеогликанов Кожны дзень па два разы, неабходна прымаць S-аденозилметтюнин (S-АМ) па 400 мп. Дадзенае рэчыва таксама палягчае боль, паколькі павышае ў крыві протеогликаны - малекулы, якія гуляюць адну з ключавых роляў у захаванні храсткоў. Яны спрыяюць таму, каб храстковая тканіна заставалася азызлай і была насычана кіслародам. Вынікі работ, прысвечаных S-АМ паказалі, што болесуцішальнае дзеянне такога дадатка пры артрыце можна параўнаць з эфектам прыёму нестероідных супрацьзапаленчых сродкаў, напрыклад, ібупрофена. Калі доза 800 мг / сут. дае станоўчы эфект, то праз пару тыдняў можна яе паменшыць удвая. Калі ж паляпшэння не назіраюцца, то можна павялічыць дозу, але не варта прымаць больш за 1600 мг / сут. S-АМ не паказаў пабочных эфектаў і негатыўных узаемадзеянняў з іншымі лекамі. Прыемнае цяпло і танізавальны холад Адчувальнае палёгку прыносіць сагрэйце запаленчага сустава. У гэтым выпадку можна выкарыстоўваць электрычныя коўдры з мяшкамі, грэлкі і простыя бутэлькі, набраныя гарачай вадой. Неабходна грэць да 20 хвілін. Таксама добра дапамагаюць гарачы душ і ванна. Акрамя гэтага можна дабратворна ўплываць на запаленчыя суставы астуджэннем. Трэба прыкласці кубік лёду ў ручнік, або замарожаныя гародніна ў пакеце. Эфект лячэбных пальчатак У тым выпадку, калі ноччу ацякаюць пэндзля, можна спаць у шчыльна абліпальных пальчатках. Гэта перашкаджае разадзьмутая мяккіх тканін. Ўнутраная змазка Ешце рыбу паўночных мораў Паспрабуйце ўжываць як мага больш холодноводные рыбы. Большасць людзей, якія пакутуюць артрытам, адзначае, што суставы пачынаюць менш хварэць і больш вольна рухаюцца, калі з ежай паступае дастатковую колькасць амега 3 -жирних кіслот, якія ўтрымліваюцца, напрыклад, у Ласасін. Рыбін тлушч Калі вы не любіце рыбу, то можаце замяніць яе капсуламі з рыбіным тлушчам. Тры разы на дзень рэкамендуецца прыём дозы 2000 мг амега-З-тлустых кіслот. Аднак пры прыёме антыкаагулянтаў (прэпаратаў, якія запавольваюць згортванне крыві), неабходна абавязкова параіцца з лекарам. Ільняны алей Рыбу можна замяніць ільняным алеем штодня па адной сталовай лыжцы (напрыклад, у салаце). Яно таксама вельмі багатае амега-З-тлустымі кіслотамі. Арэхі для суставаў Трэба есці арэхаў, калі любіце іх, так як у іх таксама ўтрымлівацца тлушчы, карысныя для суставаў. Сіла трэння Мазі з капсаицином капсаицин з'яўляецца рэчывам, якое надае перцу пякучы густ. Сёння ў аптэках ёсць розныя мазі з капсаицином. Імі неабходна шараваць ўсе запалёныя месцы. Аднак пры такім падыходзе, эфекту прыйдзецца чакаць, як мінімум, тыдзень. Выкарыстанне капсаицина прыводзіць да раздражненне нервовых канчаткаў скуры, адцягвае ўвагу ад асноўнай артритных болю. Акрамя гэтага, капсаицин спрыяе збавенню рэчывы Ва ў нервах, якое служыць для перадачы болевых сігналаў у галаўны мозг. Эўкаліптавае алей Такога ж эфекту можна дамагчыся з дапамогай выкарыстання эўкаліптавага алею. Для гэтага трэба нанесці на скуру пару кропель і ўцерці. Але потым расцёртае месца нельга грэць, бо гэта можа справакаваць ўзнікненне адчуванні палення ці раздражнення скуры. Карысць ў руху Неабходна займацца нескладанай фізкультурай любога тыпу Гэта можа быць хада, ровар, плаванне або ёга. Чым вы будзеце ў лепшай фізічнай форме, тым вальней стануць вашыя зрушэнне, а боль сыходзіць. Калі артрыт пабіў коленный, голеностопный або тазасцегнавы сустаў, то можна спачатку гуляць з палачкай, пакуль мышцы, якія падтрымліваюць гэтыя сучлянення, ня памацнеюць. Калі запалення пачынаюць абвастрацца, то не варта займацца праз сілу - дайце сабе дзянёк перадышкі. Пракансультуйцеся з лекарам па спецыяльнай сілавы трэніроўкі. Дзякуючы моцным цягліцам вашыя руху стануць пружыністымі, і амартызуюць магчымыя ўдары, шкодныя для суставаў. Акрамя гэтага, яны выдатна стабілізуюць і самі сучлянення, паколькі не дазваляюць ім хутка зношвацца. Абутковая дапамогу Калі вы пакутуеце артрытам каленнага або тазасцегнавага сустава, то вымерайце даўжыню сваіх ног. Як паказвае практыка, кожны пяты пацыент з гэтым дыягназам мае розныя даўжыні ног. Калі ў вас адна нага карацей іншы, то хаду можна палегчыць з дапамогай адмысловага абутку. Пагодная залежнасць Шматлікія хворыя адзначаюць узмацненне болю ў суставах «да дажджу». Варта прызнаць, што гэта зусім не хворае ўяўленне. На самай справе ў выніку рэзкага павышэння вільготнасці (зніжэнне атмасфернага ціску) пагаршаецца кровазабеспячэнне ўсіх запалёных суставаў. Такім чынам, калі прагназуюць дажджы, лепш ўключыць кандыцыянер ці паглынальнік вільгаці, тым самым трохі падсушыць паветра ў доме. Прафілактычныя мерапрыемствы Надасце ўвагу сваёй вазе Не мае значэння, які цяпер у вас вагу, у любым выпадку, неабходна яго крыху скінуць. Гэтым вы разгрузіць усе апорныя суставы і запаволілася знос храсткоў. Калі вы пазбавіцеся ад 4 5 кг, і не набярэцца іх у бліжэйшыя 10 гадоў, то зможаце ўдвая знізіць рызыку каленнага остеоартріта. Мяняйце маршруты Ажыццяўляючы штодзённыя прабежкі або пешыя прагулкі, паспрабуйце разнастаіць іх маршруты. З дапамогай змены трасы можна пазбавіць суставы ад стэрэатыпных нагрузак, у выніку замарудзіць іх знос. Не скупіцеся, абярыце сабе добрую прагулачную абутак Дзякуючы нізкім абцасам памяншаецца ўдарная нагрузка на пяткі, галенастопы, калені і тазавыя суставы. У гэтым выпадку шпількі неабходна выключыць. Больш вітаміна СРезультаты нядаўніх клінічных даследаванняў паказалі, што прыём вітаміна С і іншых антыаксідантаў, скарачае рызыка адукацыі і прагрэсавання остеоартріта. Дадзеныя рэчывы служаць абаронай для суставаў ад свабодных радыкалаў, якія з'яўляюцца моцнымі акісляльнікамі, пашкоджваюць чалавечыя тканіны. Неабходна штодня прымаць вітамін З 500 мг. Прымайце біядабаўкі, якія змяшчаюць цынк Назіранні, у якіх прымалі ўдзел амаль 30 тысяч жанчын, паказалі, што ў выніку прыёму цынку, зніжаецца рызыка ўзнікнення рэўматоіднага артрыту. Аднак, трэба адзначыць, што занадта высокія яго дозы будуць шкодныя для здароўя - цалкам дастаткова прыёму 15 мг / сут. Рэўматоідны артрыт Рэўматоідны артрыт (РА) захворвання, якое з'яўляецца сур'ёзным, чым Осцеоартріт. Ён уяўляе сабой аутоіммунных хвароба, якая ўзнікае ў выніку парушэнняў імуннай сістэмы. Пры гэтым імунная сістэма сама пачынае нападаць на тканіны хворага, у прыватнасці на сустаўнай храсток. Пры РА, акрамя запалення суставаў магчымыя парушэнні кровазвароту, заняпад сіл і малакроўе. Вядзіце дзённік свайго питаниякоторий дапаможа вам выявіць, пасля якой менавіта ежы сімптомы пачынаюць абвастрацца. Звычайна правакатарамі з'яўляюцца малочныя і пшанічныя прадукты, цытрусавыя, кукуруза, яйкі і памідоры. Паспрабуйце весці вегетарыянскі лад жыцця Як паказалі вынікі аднаго даследавання, тыя пацыенты з РА, адмовіліся ад яек, мяса, малака, кафеіну, солі, клейкавіны (пшанічнага бялку), алкаголю і рафінаванага цукру, ужо праз месяц адзначылі значна памяншэнне азызласці і болю суставаў. А праз тры месяцы яны без негатыўных наступстваў вярнулі ў свой рацыён малочныя прадукты. Рэчыва енотерового алею Іншая даследаванне паказала, што пацыенты з РА, якія прымалі гама-ліноленовой кіслаты (рэчыва енотерового алею), праз паўгода змаглі паменшыць боль і запаленне, у адрозненне ад групы, якая брала плацебо. Таму рэкамендуецца прыём енотерового алею ў капсулах па 1000 мг. тры разы на дзень. Кароткатэрміновыя галадання Таксама некаторыя лекары рэкамендуюць для скарачэння болю РА звяртацца да адно-або двухдзённага галадання. Тэарэтычна, такі метад дасць адпачынак перагружанай імуннай сістэме, у выніку чаго яна зможа трохі «прыйсці ў сябе». Але, галадаць неабходна АБАВЯЗКОВА пад строгім наглядам лекара. Іншыя матэрыялы па тэме артрытаў Я пісаў аб эфектыўных метадах лячэння рэўматоіднага артрыту вось тут http: // zoj. org. ru / revmatoidnyiy-artrit-lechenie-narodnyimi-sredstvami / Таксама ў мяне былі названыя прадукты, найбольш карысныя пры артрыце http: // zoj. org. ru / lechim-artrit-poleznyie-produktyi / Асаблівая ўвага таксама я надаў рэцэптах мазяў і прымочак для лячэння артрытаў http: // zoj. org. ru / lechenie-artrita-naruzhnyie-sredstva /