нервовае знясіленне | Здароўе на кожны дзень

Нервовае знясіленне - вельмі распаўсюджанае захворванне, але вельмі часта яго сімптомы ігнаруюць. Пастаянныя стрэсы, гонка за «лепшай жыццём», праца на знос і, як следства пастаянная стомленасць, не праходзяць бясследна - пачынаюцца змены ў арганізме. Але на першых сітавінах на гэта амаль ніхто не звяртае ўвагу. І толькі калі з'яўляюцца парушэнні інтэлекту, пакутуе памяць і гаворка, выяўляецца хранічная непамятлівасць і няздольнасць засвоіць нават самую простую інфармацыю становіцца ясна, што адбываецца нешта не тое, пара з гэтым разбірацца. Нервовае знясіленне ў залежнасці ад ступені цяжару патрабуе рознага падыходу да лячэння, можа нават спатрэбіцца лячэнне ва ўмовах стацыянара. Гэтая хвароба можа выяўляць сябе дэпрэсіяй, незразумелымі (незвычайнымі) болямі ў вобласці сэрца, ламата ў суставах, галаўнымі болямі. Бывае, што болю і незвычайныя адчуванні блукаюць па ўсім целе, з'яўляюцца прыкметы вегето-сасудзістай дыстаніі, пачынаецца бессань і нават доўгі час можа трымацца падвышаная тэмпература цела. Трэба сказаць, што нервовае знясіленне можа быць следствам некаторых інфекцыйных захворванняў, вынікам цяжкіх інтаксікацый або прыкметай псіхічнага захворвання. Нярэдкія выпадкі нервовага знясілення ў маладой мамы - перажыты стрэс, сістэматычныя недасыпання і фізічныя нагрузкі па догляду за малым могуць такім чынам ўплываць на здароўе. Лячэнне нервовага знясілення народнымі сродкамі Плады чорнай парэчкі найважнейшая крыніца вітаміна С, які падтрымлівае жыццёвыя сілы і павялічвае супраціўляльнасць арганізма. Пры нервовай знясілення трэба ёсць як мага больш чорнай парэчкі. Першы сродак пры нервовым знясіленні - вінаград у свежым выглядзе. Ён - крыніца фруктозы і глюкозы, якія дапамогуць хутка і лёгка павялічыць энергію арганізма. Адвар пладоў шыпшынніка можна прыгатаваць з 1 сталовай лыжкі сухога сыравіны і 0,5 літра кіпеню. Заварыць шыпшыннік можна ў тэрмасе з вечара, а на наступны дзень выпіць за 3-4 прыёму. Курс лячэння - месяц. Пры нервовай знясілення добра піць чай з травы шалфей палявой. Прыгатаваць яго можна з разліку 1 сталовая лыжка сухога сыравіны на 500 мл кіпеню. Праз чвэрць гадзіны сродак будзе гатова. Піць 2 разы ў дзень па 1 шклянцы. З нервовым высільваннем дапаможа справіцца сок травы буквіцы лекавай. У сок дадаюць мёд у прапорцыі 1: 1 і прымаюць па адной чайнай лыжцы сродкі 3 разы на дзень. У аптэцы можна купіць спіртавы раствор лімонніка кітайскага і прымаць па 20 кропель тры разы на дзень. Лепш, калі сродак вы разбавіць вадой. Кажуць, што настой з лісця клёну - выдатны сродак ад нервовага знясілення. Прыгатаваць яго можна з разліку сталовая лыжка сухога сыравіны на шклянку кіпеню. Пры нервовай знясілення добра дапамагае настой з каранёў дзьмухаўца. На адну чайную лыжку сухога здробненага сыравіны трэба ўзяць шклянку кіпеню, даць настаяцца не менш за паўгадзіны. Выпіць сродак за 3-4 прыёму на працягу дня. Нарыхтуйце насенне гарлачыка белай. Прыгатуйце настой з 50 г сухога сыравіны і 0,5 літра кіпеню, пакіньце на 20 хвілін. Выпіць сродак за 2 дні роўнымі часткамі. Пры нервовай знясілення ежце як мага больш грэцкага арэха. А з перагародак прыгатуйце настойку на спірце або гарэлцы і прымайце па 1 чайнай лыжцы настойкі адзін раз у дзень. Акрамя таго паспрабуйце змяніць свой лад жыцця. Скажыце сабе, што цяпер вы будзеце выконваць рэжым дня. Сплануйце час для працы, адпачынку, сну і прагулак. Складзіце сабе рацыён з карысных прадуктаў, якія будуць спрыяць выхаду арганізма з сітуацыі. Стварыце ўмовы для добрага сну. Можна паспрабаваць выкарыстоўваць для гэтага водары. Добра ўвечары прагуляцца перад сном, адмоўцеся ад тэлевізара і кампутара. Займіцеся аздараўленнем арганізма. Пачніце з кантраснага душа раніцай. Затым знайдзіце спосаб займацца спортам на свежым паветры. Праводзіце як мага больш часу з роднымі і сябрамі. Зрабіце загарадныя прагулкі вашым пастаянным заняткам. Загадзя плануйце адпачынак і абавязкова падарожнічайце, лепш, калі разам з сям'ёй і сябрамі. Нервовае знясіленне небяспечна тым, што сам чалавек не заўсёды ўсведамляе, што хвароба пачалася і трэба тэрмінова прымаць меры. Будзьце ўважлівыя да сваіх блізкіх - магчыма, што тое, што вам здаецца сапсуе характарам самай справе пачатак захворвання.