Ацёкі на нагах: народныя сродкі па барацьбе з ацёкамі

Бывае, што дадому вяртаешся, як без ног. Асабліва гэта тычыцца жанчын, якія любяць прайсціся па крамах, ці шмат часу праводзяць на нагах, ды яшчэ і абутак у іх нярэдка на высокіх абцасах. Хочацца быць прыгожай, моднай і ўсё паспець! Да вечара ногі моцна стамляюцца, а часам з'яўляюцца і ацёкі, хутка пазбавіцца ад якіх і зняць стомленасць вам дапамогуць вельмі простыя народныя сродкі. Нярэдка ацёкі ўзнікаюць і без якога-небудзь сур'ёзнага захворвання. Прычынамі ацёкаў бываюць нязручная абутак, празмерныя фізічныя нагрузкі, ўдары, неабходнасць шмат хадзіць ці стаяць. Акрамя таго, часам мы доўга сядзім у нізкіх і глыбокіх крэслах, на занадта высокім крэсле, калі ногі не абапіраюцца на падлогу, а вісяць у паветры, а некаторыя любяць яшчэ сядзець, перакінуўшы адну нагу на іншую. Ва ўсіх гэтых выпадках парушаецца цыркуляцыя крыві і лімфы, значыць вянозны і лімфатычны застой. Пасля адпачынку, асабліва начнога, такія ацёкі звычайна знікаюць. Але да раніцы, як той казаў, трэба яшчэ дажыць. Праз набраклы і стаміліся ног вечар проста знікае. Навошта ж цярпець такія непрыемнасці? Бо існуе нямала спосабаў хутка і бязбольна аднавіць тонус сасудаў і нармалізаваць кровазварот. Народныя средства1Отекшие і стомленыя ногі можна праціраць кавалачкам лёду. Асабліва добра, калі лёд падрыхтаваны з настою лісця шалвеі і трава крываўніка, узятых у роўнай суадносінах (1 ст. Л. Сумесі заліць шклянкай кіпеню, астудзіць і працадзіць) .2Каждий вечар карысна праціраць ногі сумессю з 1 ч. Л вычышчанага газы і 2 арт. л. касторового алею. Алей спачатку разаграваюць, затым дадаюць газа. Пасля гэтага на ноч трэба надзець баваўняныя носки.3Народная медыцына рэкамендуе такі рэцэпт: ўзбіце яечны жаўток з 1 арт. л. яблычнага воцату і актыўна памасіруйце ногі, уціраючы гэтую смесь.4При азызласці ног даўней ўжывалі бярозавае лісце. Сшейте мяшэчкі з баваўнянай тканіны па памеры ногі да калена. Насыпце ў іх бярозавыя лісце і ўстаўце ногі ў мяшэчкі з такім разлікам, каб пласт лісця прыкладна ў палец таўшчынёй аблягаюць нагу з усіх бакоў. Апраніце такія мяшэчкі на ноч. Нямоцныя ацёкі звычайна прыходзяць ужо пасля адной-двух процедур.5Помогают справіцца з болем у стомленых нагах і ацёкамі ванны з настоем з лісця рабіны, календулы, палыну, узятых у роўных колькасцях і залітых кіпенем з разліку 1 арт. л. сумесі на шклянку кіпеню. Настаяць на працягу 10 хвілін, працадзіць і дадаць у тазіку з цёплай водой.6Чтобы пазбегнуць ацёкаў, рэкамендуецца з'ядаць па 100-150 г курагі ежедневно.7Полезно штодня піць па палове шклянкі свежага соку з мякаці гарбузы звычайнай, чай з насення гарбузы. Пры ацёках рэкамендуецца ўжываць вараную ці печаную мякаць гарбузы як мочегонное средства.810 г здробненых пладоў шыпшынніка заліць шклянкай кіпеню, кіпяціць на слабым агні 10 хвілін, працадзіць прымаць па 1 / 3-1 / 2 шклянкі двойчы ў день.92 ч . л. здробненай травы пятрушкі заліць у тэрмасе 0,5 л кипяткана ноч, працадзіць, прымаць па паўшклянкі 4-5 раз у день.10Предотвратить ацёкі дапаможа простае практыкаванне - на працягу дня перыядычна падымацца на шкарпэткі і рэзка апускаць пяткі таму. Гэта практыкаванне паляпшае кровазварот у нагах. Парады на кожны дзень Не падымайце цяжару і не насеце абутак на высокіх абцасах. Кантралюйце колькасць ужытнай вадкасці. Пры доўгай і пастаяннай нагрузцы ног варта даваць адпачынак. Час ад часу масажуйце ці проста пагладжвайце ногі. Усе руху пры гэтым павінны пачынацца ад ступняў. Кожны вечар пасля працы і спыненне ўсіх хатніх спраў старайцеся легчы, падняць ногі і абаперціся імі аб сцяну. У такім становішчы варта заставацца 10 хвілін, пасля гэтага ногі энергічна расцерці падоўжнымі рухамі - ад ступняў і лодыжак да калена. Па магчымасці старайцеся як мага часцей выконваць адно простае практыкаванне: перабірайце пальцамі ног дробныя прадметы. Напрыклад, седзячы ў тэлевізара, перакладайце з аднаго месца на іншае маленькія шарыкі і палачкі. Увага! У выпадку, калі пасля адпачынку і апісаных працэдур ацёкі не праходзяць, становяцца цвёрдымі навобмацак, распаўсюджваюцца на галёнку, а на акружаных участках павышаецца тэмпература скуры, неабходна тэрмінова звярнуцца да ўрача. Такія ацёкі могуць быць выкліканы не просты стомленасцю ног, а вельмі сур'ёзным захворваннем. Аліна Гур'еве