Лячэнне сэксам - Часопіс Здароўе

Пагадзіцеся, не часта лячэнне прыносіць нам задавальненне. І вельмі рэдка - вялікае задавальненне. Аднак прырода дала нам шанец выправіць гэты парадак рэчаў і зрабіла прыемнае выключэнне. Чаму б ім не скарыстацца? Пра тое, што сэкс - выдатнае лекі ад многіх хвароб, было вядома яшчэ дзве тысячы гадоў таму. Старажытнакітайскія лекары, якіх можна назваць першымі практыкамі сексотерапии, былі перакананыя ў тым, што каханне падаўжае жыццё і дапамагае пазбавіцца ад хвароб. Галоўнае - ведаць, як гэтым сродкам карыстацца! У нашы дні скептычныя асобы аддаюць перавагу народнымі павер'ямі разумныя довады і абгрунтавання. Таму - цалкам справядліва - не вераць на слова міфам аб цудадзейных сілах, у тым ліку і сэксу. Паспрабуем даць сучасныя навуковыя тлумачэнні гэтай старажытнай практыкі. Рэцэпт 1Против прастуды Што прыемней: горка мікстуры або яркі аргазм? Адказ відавочны. Альтэрнатывай гарачкапаніжальных сродкаў для лячэння прастуды можа стаць прама супрацьлеглая па цеплавым эфекту - жароповишающая працэдура. Чаму? На думку навукоўцаў універсітэта Уилкса ў штаце Пенсільванія, у людзей, якія рэгулярна займаюцца сэксам, колькасць антыцелаў пад назвай «імунаглабулін А», якія ўмацоўваюць імунную сістэму, на 30% больш, чым у устрымліваюцца. Менавіта таму першыя менш хварэюць, у тым ліку і прастудай. Рызыка Заразіць насмаркам свайго партнёра. Але чаго толькі не вытрымаў дзеля вялікай любові! Тым больш што з часам верагоднасць таго, што "давядзецца" правесці паўторнае лячэнне. Рэцэпт 2от болю табе, што сэкс дапамагае пазбаўляцца ад хваравітых адчуванняў, няхай гэта будзе мігрэнь ці зубная боль? Замест таго, каб пакутаваць і прымаць анальгін, займіцеся каханнем! Чаму? Гармоны, спадарожныя сэксуальнай разрадкі, актывізуюць аддзел мозгу, які адказвае за супраціў болю. Пры гэтым мозг пасылае сігналы на вылучэнне адмысловых рэчываў - кортікостероідов, якія душаць адчувальнасць нервовых канчаткаў і з'яўляецца выдатным анальгетыкаў. Акрамя гэтага, па сцвярджэнні навукоўцаў з Швецыі, сэкс спрыяе хуткаму гаенню ран. Рызыка Ёсць шанец выпрабаваць боль непасрэдна ад сэксу, але яна будзе зусім іншы характар. Рэцэпт 3Профилактика інфаркту Аказваецца, ад інфаркту можна не толькі бегаць, дапамагае яшчэ сэкс. Чаму? Навукоўцы даказалі станоўчы ўплыў тэстастэрону на сардэчную цягліцу. А бо менавіта гэты гармон суправаджае заняткі сэксам. Рэгулярная інтымнае жыццё стымулюе яго выпрацоўку і прадухіляе інфаркт. Рызыка Не выпадкова навукоўцы робяць акцэнт на тым, што заняткі сэксам павінны быць рэгулярнымі. Момант інтымнай блізкасці і яго кульмінацыя самі па сабе нясуць значную нагрузку на сэрца. Таму важна быць падрыхтаванымі, ведаць меру і паслядоўны падыход (асабліва ў сталым узросце). Рэцэпт 4Против дэпрэсіі Пазбавіцца сезоннай дэпрэсіі ці дрэннага настрою дапаможа зноў-такі сэкс. Чаму? Гармоны радасці, якія суправаджаюць сэкс, плюс блізкасць каханага чалавека дапамогуць убачыць свет ў ружовым колеры! Рызыка Прычынай дэпрэсіі можа быць сам сэкс ці яго адсутнасць. У такім выпадку варта задумацца пра якасць сваёй асабістай жыцця. І яшчэ: займайцеся каханнем выключна ў пазітыўным настроі, каб не перадаць тугу і раздражненне свайму партнёру. Рэцэпт 5Против сэксуальных расстройстваў Сэкс і сэксуальнае здароўе знаходзяцца ў прамой залежнасці адзін ад аднаго. Доўгі ўстрыманне ад інтымных кантактаў бясшкодна толькі ў тым выпадку, калі гэта не суправаджаецца пастаяннымі думкамі пра сэкс і, як следства, моцным палавым узрушанасцю. Чаму? Што тычыцца жанчын, то аргазм прыводзіць іх арганізм у такі рух, пры якім ад хваробатворных мікраарганізмаў ачышчаюцца ўсе застойныя паражніны, ліквідуецца верагоднасць развіцця запалення прыдаткаў. Мужчыны ў выніку зніжэння рухомасці народкаў рызыкуюць атрымаць імпатэнцыю і прастатыт. Каб пазбегнуць гэтых хвароб лекары заклікаюць займацца сэксам 1-3 разы на тыдзень, калі вам ад 30 да 50, і раз-два ў месяц, калі вам за 60. У ўзросце ад 18 да 30 гадоў абмежаванняў у сексе практычна не існуе. Галоўнае, каб ён прыносіў радасць і задавальненне! Рызыка Атрымаць порцыю непрыемных захворванняў непасрэдна ад сэксу. Так што будзьце асцярожныя ў выбары партнёра і выконвайце меры бяспекі. Рэцэпт 6Против артрыту З векам у многіх узнікаюць болі ў суставах - развіваецца артрыт. Лекі, масаж і дыету для прафілактыкі гэтага захворвання можа дапоўніць сексотерапия. Чаму? Інтымная блізкасць стымулюе наднырачнікі, прымушаючы іх вырабляць больш корцізона. Натуральныя "ін'екцыі" гэтага гармона змякчаюць праявы хваробы. Рызыка Боль падчас сэксу можа прычыняць нязручнасці. Таму варта прыслухацца да сваіх адчуванняў і своечасова паведамляць партнёру пра свае праблемы. Рэцэпт 7Секс спальвае калорыі У сукупнасці з трэніроўкамі і дыетай вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць! Складнасць, грацыя і прыгажосць - выдатныя наступствы кахання. Чаму? Тлумачыць дзеянне сэксу ў дадзеным выпадку, напэўна, няма сэнсу. Але ўсё ж прывядзем неабвержныя факты. Адзін гарачы палавы акт спальвае 200 калорый - столькі ж, колькі і 15-хвілінны бег трушком. Мышцы прыходзяць у тонус, ўдасканальваюцца лініі сцёгнаў, ягадзіц, рук і грудзі. Плюс максімум прыемных адчуванняў! Рызыка Запоўніць выдаткаваныя калорыі ў працэсе рамантычнай вячэры, які можа стаць лагічным працягам бурнага сэксу. Рэцэпт 8Секс - замест візіту да касметолага На думку групы экспертаў Эдынбургскага каралеўскага шпіталя, удзельнікі праведзенага імі даследавання, на выгляд маладзей свайго біялагічнага ўзросту на 7-12 гадоў, у сярэднім займаліся сэксам 4 разы на тыдзень. Навукоўцы лічаць, што менавіта рэгулярны сэкс дапамог выглядаць маладзей. Чаму? Сэкс павышае ўзровень эстрагену ў крыві жанчын, што робіць іх валасы бліскучымі, а скуру - эластычнай. РискНикакого. Рэцэпт 9, каб стабілізацыі менструальнага цыклу Шэраг даследаванняў, праведзеных эндакрынолаг у Калумбійскім і Стэнфардскім універсітэтах, паказалі, што ў жанчын, якія штотыдзень займаюцца сэксам, цыкл больш рэгулярны, чым у устрымліваецца або звяртаюцца да сэксу час ад часу. (Падобнае даследаванне паказала, што нават лесбійскія ласкі дабратворна ўплываюць на менструальны цыкл). Чаму? Даследчыкі сцвярджаюць, што важная сама блізкасць, а не аргазм. Рызыка Займацца сэксам "з любові да мастацтва". Рэцэпт 10Секс можа пазбавіць ад непрыемнасцяў Жанчыны выкарыстоўваюць мускулы тазавага дна, каб стрымліваць мачу. З узростам яны зношваюцца, таму прыходзіцца прыкладаць больш намаганняў, каб пазбегнуць выпадковага мачавыпускання. Чаму? Тыя ж мышцы можна трэніраваць падчас сэксу - пры гэтым лепшага спосабу проста не існуе. РискВозможны "праколы". Каб іх пазбегнуць, у дадатак да трэніровак падчас сэксу дадайце спецыяльныя практыкаванні для трэніроўкі "палавых цягліц" малога таза. Як і ў любой аздараўленчай методыцы, у сексотерапии існуе шэраг правілаў і ўмоў, выконваючы якія можна палепшыць якасць лячэння і пазбегнуць лішніх праблем. "Лячыцца" рэкамендуецца з каханым чалавекам. Толькі сталы партнёр дапаможа вам засяродзіцца на сваіх адчуваннях і не забудзе аб вызначанай мэты, гэта значыць пра тое, што вы маюць намер вылечыць.